Mi gátolja a fogyást


Mi lehet az oka, ha látszólag mindent helyesen csinálunk, mégsem indul be a fogyás?

A súlyvesztést sok egyéb tényező mellett a hormonok is befolyásolják. Meghatározott szerepük van a folyamatban, és szükség van az egyensúlyukra ahhoz, hogy a diétázó megszabadulhasson felesleges zsírpárnáitól.

mi gátolja a fogyást

De melyik hormon nehezíti leginkább a fogyást? Természetesen nem arról van szó, hogy azok a piszok hormonok szándékosan akadályozzák a súlyvesztést, inkább arról, hogy a korábbi életmód, bizony, hatással volt ezeknek az anyagoknak a termelésére és az egyensúlyuk felborulására.

A legfontosabb, hogy kellő figyelmet fordíts egészségi állapotodra, és ne habozz endokrinológus, belgyógyász, diabetológus vagy hormonspecialista orvos segítségét kérni.

Hiszen az optimális testsúly eléréséhez dash-diétát időben észlelni és kezelni kell a hormonális problémákat. Ghrelin és leptin A ghrelin a gyomorban termelődő hormonok egyike: fő funkciója az éhségérzet kiváltása és az energia zsírszövetben való raktározása. Koplalás vagy étkezéskihagyás esetén a ghrelin folyamatosan üzenetet küld az agynak, és az evés megkezdése után is kell neki legalább perc, mire az agyhoz eljut a jóllakottságérzés, a hormon termelődése pedig fokozatosan leáll.

  • Szöveg: Csaba Orsolya
  • 2 hét alatt 9 kg fogyás
  • Nagy fogyás tv2
  • Megvan a hormon, ami gátolhatja a fogyást
  • Sikeres fogyókúra: 10 ok, ami gátolja a fogyást - EgészségKalauz

Ezért van az, hogy, ha egész nap nem eszel, nap végére a sóvárgás óriási lesz, nekiesel a hűtőnek, és rövid időn belül a többszörösét elfogyasztod a szükséges mennyiségnek. Korábbi cikkünkben részletesebben leírtukhogyan tarthatod kordában az étvágyad, és teheted tartóssá a fogyókúra eredményét. A mi gátolja a fogyást, melyet jóllakottsághormonnak is neveznek, szintén kulcsszereplő a történetben.

mi gátolja a fogyást

Túlsúlyos embereknél gyakori, hogy hiába termel sokat a szervezetük, mégsem reagálnak megfelelően, mert rezisztenssé váltak rá. Ez megnehezíti a fogyást, de a probléma orvosolható. A túlsúlyos és elhízott szervezetben bőven van annyi zsír, hogy a leptin azt jelezze, a raktárak megteltek.

Ez így rendben is van, viszont előfordul pár olyan gondolat és szokás, ami tipikusan a gyengébbik nemre jellemző, pedig jól tudják maguk is, hogy hibásak az elgondolásaik, és mégis A sztároknak bejött, akkor nekem is Atkins, Fricker, South Beach, Update, vércsoportfüggő, 90 napos szétválasztásos, paleo, káposztaleves, tojáskúra, almaecet, citromos víz, rizs, túró vagy "magyaros" diéta, Egy-kettő kész agyrém, ráadásul mindenki tudja, hogy ideig-óráig tartott diéták nem hoznak tartós eredményt, mégis milyen sokan hisznek ezekben. A divatdiéták többnyire tápanyaghiányos állapothoz vezetnek és szinte mindegyik után jön a jojó-effektus, vagyis több jön vissza, mint amennyit a diéta alatt leadtál.

A hormon magas szintje miatt azonban az agy mégis annyi táplálék fogyasztására ad ki utasítást, mint éhező üzemmódban, amikor a testnek minél több vésztartalék kell. Ezzel párhuzamosan az agy az energiafelhasználást is korlátozza, és fáradtságérzettel akadályozza, hogy a szervezet egyszerre túl sokat mozogjon, így extra energiát égessen.

A leptinrezisztencia jellemzően a divatdiéták velejárója, melyek hosszútávon nem hoznak tartós eredményt, csupán jojó-effektust.

mi gátolja a fogyást

Ezt az állapotot és az elhízást csak tudatos odafigyeléssel lehet visszafordítani. Korábbi cikkünkben erről bővebben olvashatsz. Pajzsmirigyhormonok A pajzsmirigy nagyon érzékenyen reagál nupo diéta vélemények környezeti változásokra, helytelen működése pedig az egész testre kihat.

mi gátolja a fogyást

A pajzsmirigy működhet alul és felül is. Előbbit okozhatják autoimmun betegségek is, ezért mindenképp orvosi kivizsgálást igényel.