Diéta nevek, Diéta (étrend)
Fogyni szeretnél, de nem látod a fától az erdőt?
Dieta ideas in | egészség, fogyás, egészséges életmód
Lassan diétából is annyi létezik, ahány szakember nyilatkozik, így nem csoda, ha nem tudod eldönteni, melyik is lehet a leghatékonyabb. A legnépszerűbb fogyas szamitas pedig nem biztos, hogy egyben diéta nevek legjobb választás is, mert már a fogyás terén is szinte minden a reklámon múlik. Tudd meg, mi áll a hangzatos nevek mögött, és ismerd meg a tíz legnépszerűbb diéta előnyeit és hátrányait!
Norbi Update Schorbert Norbi diétája egyszerre két diéta nevek lett aranyérmes: ez a legnépszerűbb, és egyben a legdrágább diéta is. A rendszer a legtöbb ételt számozott kategóriákba sorolja, amelyeket a kívánt fogyás mértéke szerint fogyaszthatsz. Ez a legtöbbször valóban hatásos, és gyors fogyáshoz vezet, azonban diéta nevek idő után kimondottan fárasztóvá válhat, hogy ételtáblázattal kell járnod bevásárolni.
A sikeres diéta titka - 2015.02.18. - raiffeisen-agro.hu
Előnye viszont, hogy jól beraktározhatsz az 1-es kódú ételekből, amelyeket bármikor fogyaszthatsz, és fogyókúrád alatt is változatos, színes étrendet alakíthatsz ki magadnak.
Ezzel kíméled a gyomrod, és gyorsítod az emésztésed, ráadásul még esetleges szív- és érrendszeri panaszaidon is könnyít a diéta. Egyetlen hátránya, hogy minden nap délig csupán gyümölcsöt ehetsz, diéta nevek megterhelheti az epédet.
Emellett viszont tartós fogyást garantál a diéta, és a 90 nap alatt rászoktat egy olyan, egészséges étrendre, amelyet ha a jövőben is követsz, garantáltan megőrizheted karcsúságodat.
Bár a diéta diéta nevek nem lehet minden nap bármit és bármennyit falatozni, összességében egészséges, változatos étrendet biztosít.
- Itt a nagy diétaválasztó: találd meg a hozzád illő fogyókúrát!
- Már megint egy új őrület?
- A könnyed fogyás Szent Grálja az energia megmaradás törvényébe zárva, továbbra is várat magára.
- ZSÍRDIÉTA - A fogyás 7 titka - RegENor kúra | BIOCOM
- Reg-Enor diéta, űrhajós diéta, tojásdiéta és almaecet diéta - Mit kell tudnunk ezekről?
- Вспомнил о Сьюзан.
- Reg-Enor diéta, űrhajós diéta, tojásdiéta és almaecet diéta - Mit kell tudnunk ezekről?
Atkins-diéta A legdivatosabb amerikai diéta azzal csábít, hogy annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, viszont a szénhidrátról teljes egészében le kell mondanod. Ez azért hatásos, mert szénhidrát hiányában szervezeted úgy érzékeli, mintha éhezne, ezért elkezdi a zsírtartalékokat lebontani. Mindez természetesen mesébe illő: gyors fogyás folyamatos falatozással, azt azonban hozzá kell tenni, hogy a túlzott fehérjebevitel és a szénhidrátok teljes hiánya könnyen vezethet koleszterin-felhalmozódáshoz, ezen keresztül pedig komoly szív-és érrendszeri betegségekhez.
Diéta nevek fogyasztott húsokat tehát alaposan meg kell válogatni: marha, illetve disznó helyett alacsony zsírtartalmú fehér húsokat és halat fogyassz az első szakaszban!
Így hatásos életmódformáló diétává válhat az Atkins, melynek köszönhetően a lefaragott kilók később sem kúsznak vissza.
Keress receptre vagy hozzávalóra
South Beach-diéta A déltengeri diéta lényege az Atkins-kúrához hasonlóan a limitált szénhidrát-bevitel, azonban az Artur Agatston féle kúra a második szakaszban már engedélyezi a gyümölcsök mellett a teljes kiőrlésű gabonaféléket is. Az első héten akár kilótól is megszabadulhatsz, később pedig könnyen tarthatod magad a heti egy kilós átlaghoz.
A diétának egyebek mellett nagy vonzereje, hogy állítólag a hollywoodi sztárok is ezzel maradnak karcsúak, egészségügyi szempontból viszont tény, hogy az alacsony glikémiás indexű zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása akár még a cukorbetegségtől is megvéd, úgyhogy fogyj bátran a tenger gyümölcseivel!
Divatos diéták Divatos diéták A fogyókúra reneszánszát éljük. Különféle diéták terjednek, egyre több, biztos fogyással kecsegtető receptkönyv jelenik meg. Sok olyan módszer él a köztudatban, amelyek - rövid távon - biztos sikerrel járnak.
PH-diéta A savtalanítás a legújabb fogyókúrás divat, aminek az a lényege, hogy szervezetedet megszabadítod a káros, elsavasodást okozó anyagoktól, és kémhatását helyrebillented az egészséges, lúgosító ételekkel. Ez egyszerre egy hatékony méregtelenítő kúra, az egészséges zöldségek, gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonából készült ételek és a zsírszegény fehér húsok pedig remek alkotóelemei lehetnek sikeres fogyókúrádnak.
A felesleges zsír felhalmozásával ugyanis részben éppen az elsavasodás ellen védekezik szervezeted, ha pedig nincsenek savak, a zsír sem kell már, és jobb híján égni kezd. Zöldséglé-kúra Sokan nem hogy a vegetáriánus étrendre, de egyenesen a zöldséglé-kúrára esküsznek.
Ez egy rendkívül kalóriaszegény diéta nevek, ami igencsak leszűkíti a bevihető táplálékok körét.
Ha követed, mindössze napi kalóriát viszel be szervezetedbe. Megengedett élelmiszerek a friss zöldségek, gyümölcsök, a burgonya, a tejtermékek, a növényi zsírok, a hal, a rizs és a teljes kiőrlésű gabonafélék.
A tíz napos diéta változatos, de kalóriaszegény étrenddel segít az álomsúly elérésében. Natúrrizs mellett természetesen fogyaszthatsz a kúra idején zöldséget, gyümölcsöt, tojást, száraz hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonát.
Ez a diéta kellőképpen vitamindús, ezért a gyors fogyás ellenére sem fog szervezeted semmilyen alapvető tápanyagban hiányt szenvedni, emellett pedig ízelítőt ad egy teljes értékű, változatos és egészséges étrendből. Méregtelenítő diéta A népszerű diéta lényege, hogy kiűzi szervezetedből a káros anyagokat, ennek segítségével pedig élénkíti anyagcserédet, serkenti emésztésedet, és beindítja a zsírégetést.
Mellékhatásaként pedig még egészségesebb leszel, mert a méregtelenítés még immunrendszeredre is jó hatással van.
A kezdeti időszak nehéz lehet, mivel az első nap mindössze kalóriát vihetsz be szervezetedbe, azonban éppen a kalóriamegvonás mellett megemelkedett folyadékbevitel indítja be a méreganyagok távozását. A többi napon változó, kalóriát vihetsz be, azonban fontos, hogy ezt a diétát mindössze egy hétig tarthatod!
Eleinte fáradtnak érezheted magad, és emésztőrendszered is megterhelheti a diéta nevek joghurtot és gyógyteát engedélyező első nap, úgyhogy ha gyenge az emésztőrendszered, egyáltalán ne próbálkozz ezzel a kúrával!
Kismamáknak sem ajánlott, mivel a mérgek először a szervezetbe oldódnak, és csak ezután kezdenek el kiürülni. Ananász-diéta A negatív kalóriás gyümölccsel könnyedén fogyókúra németül magadról a zsírpárnákat.
Az ananász az egyik legjobb anyagcsere-pörgető gyümölcs.
Fogyás 7 titka – Életmódváltás vagy fogyókúra?
Alkalmazd bátran diétád során, így ugyanis nem kell hetente változó, szigorú étrendeket követned. A szabály mindössze annyi, hogy naponta egyél dkg ananászt, természetesen nem konzerv formában. A friss gyümölcs hatékony enzimje segít gyomrodnak a fehérje feldolgozásában, a gyorsabb anyagcsere pedig elősegíti a fogyást. Természetesen az ananász-kúra mellett sem fogyaszthatsz akármit.
Divatos diéták - Egészségtüköraiffeisen-agro.hu
A telített zsírsavakról és a nehéz, kalóriadús ételekről le kell mondanod, hogy az ananász igazán hatékonyan égethesse a zsírt! Mediterrán diéta A mediterrán diéta legnagyobb előnye, hogy ízletes, tápláló, és rendkívül egészséges.
A rengeteg antioxidáns hatású zöldséget tartalmazó étrend véd a rák és az öregedés ellen, de koleszterincsökkentő hatása révén a szív- és érrendszeri betegségek és a diabétesz megelőzésében is segít.
