Testkontroll diéta kritika


Az, hogy ebből milyen következtetésre jut, és milyen alapon, az már vitatható.

Testkontroll diéta

A Testkontroll szerint, mivel szervezetünk kb. Az gondolat elmés, csak nem igaz. A Testkontroll figyelmen kívül hagyja, hogy a szervezetünk képes a saját vízháztartását szabályozni. A szerzők elég önkényesen kezelnek bizonyos tényeket.

Mínusz két kiló négy hét alatt! – Tartós fogyás megreformált Testkontroll-diétával

Ételek társítása, szétválasztása Ez a pont a Testkontroll rendszer legfontosabb elve, egyben a legproblémásabb is. Az első kritikus pont, hogy szét lehet-e választani a fehérje, zsír és szénhidrát fogyasztását? A fehérje, a zsír és a szénhidrát típusú tápanyagok együttes jelenléte szükséges az élethez, így az élelmiszerekben mindhárom egyszerre megtalálható, bár mennyiségében és arányaiban jelentős eltérés lehet.

Az második fontos kérdés, hogy szét kell-e választani a fehérje, zsír és szénhidrát fogyasztását? A tápanyagok szétválasztására épülő elmélet alapvetően szembefordul az anatómia, élettan vagy biokémia területén szerzett alapvető ismereteinkkel.

testkontroll diéta kritika étrend típusok

Fehérje beleértve mindenféle húst, halat, vagy bármilyen állati eredetű táplálékottej és tejtermék, továbbá az olajos magvak lebontásához savas emésztőnedvekre van szükség, viszont lúgos kémhatású emésztőnedvek kívántatnak olyan keményítőtartalmú ételek lebontásához, mint amilyen a sok különféle kenyér, tészta, gabona, gabonakészítmény, burgonya. Természetesen nem várható el, hogy egy laikusoknak írt könyv szerzője részletesen tárgyaljon mindent, de talán az igen, hogy ne keverje össze a fehérje emésztéséhez szükséges, gyomorban termelődő sósavat a testkontroll diéta kritika felszívódásában szerepet játszó, de az epében termelődő és a vékonybélbe kerülő epesavakkal.

Fogyókúra helyett TESTKONTROLL

A szénhidrátok emésztése testkontroll diéta kritika nem pH függő, a vékonybélbe ömlő alkalikus emésztőnedv nem a szénhidrátok emészthetőségét javítja. De ha emésztetlen marad, akkor nem továbbítódik, hanem ott helyben romlásnak indul.

Az ételek többsége még szabad levegőn romlik meg 3 óra alatt. Hacsak a gyomor sósav- vagy emésztőenzim-termelésével nincsenek komoly gondok, vagy nem akut étel-fertőzésről van szó, a gyomorban minimális mikroorganikus aktivitás tapasztalható, vagyis az étel nem tud bennünk megromlani sem rothadni, sem erjedni.

Természetesen lehetne sorolni még a tudományosnak látszó, de valójában félrevezető állítások sorát, az ezt alátámasztó érveket egyik kedvencem: a kihányt étel büdös, tehát rothadtde a lényeget láttuk.

A harmadik kérdés, hogy a Testkontroll rendszere jól határozza meg a tápanyagcsoportokat?

Szétválasztó diéta A szétválasztó diétát Dr. Martin Noelke német orvos alkotta meg a szintén népszerű testkontroll diéta tökéletesítésével. Noelke állítólag megtalálta annak tudományos magyarázatát, hogy a szétválasztó diéta miért segítheti elő a fogyást. Diétájában könnyen követhető, egyszerű szabályokat írt le annak érdekében, hogy azokat mindenki könnyen megjegyezhesse és alkalmazhassa. A szétválasztó diétában alapvetően a fehérje és szénhidrát bevitelt választjuk el egymástól táplálkozásunkban.

Erre a válasz határozottan NEM. A testkontroll rendszere a húsokat, halakat, tejtermékeket a fehérjékhez sorolja, de ha felütünk egy tápanyagtáblázatot, meglepődve látjuk, hogy a fehérjével azonos nagyságrendben vagy még nagyobb mértékben jelen van a zsír is.

A különböző húskészítményeknél még szélesebb a szórás, a szinte zsírmentes sonkától a zsíros szalámiig terjedő választékot igen nehéz egységes kategóriaként kezelni.

  • Testkontroll diéta Testkontroll diéta A testkontroll diéta lényege az élelmiszerek, ételek megfelelő kombinációjában, összeállításában van.
  • Mínusz két kiló négy hét alatt! – Tartós fogyás megreformált Testkontroll-diétával | Well&fit
  • Testkontroll diéta | Testépítek

Az erjesztett tejtermékekben joghurt, kefir a tejcukor-tartalom csökkentett, de ha már gyümölcsöt tartalmaznak vagy hozzáadott cukrotakkor a szénhidrát lesz a meghatározó tápanyag. A sajtféléknél vannak magas fehérje- és alacsony zsírtartalmúak és vannak kifejezetten zsíros fogyókúrás turmix italok alacsony fehérjetartalommal.

testkontroll diéta kritika 2000 kalória étrend nőknek

A gabonaféléket a Testkontroll szénhidrátként illeszti be az étrendbe. Az, hogy a zöldségek és gyümölcsök egyértelműen szénhidrát jellegű élelmiszerek lennének? Alapvetően igen, bár ebben elég széles a megoszlás.

Az új diéta kialakításakor megtartottuk azokat a részeket, amelyek miatt sokan kedvelik ezt a módszert, megváltoztattuk azokat az elemeket, amelyek csökkentették a fogyás biztonságát, és beépítettünk néhány, a szervezeted salaktalanítását és zsírégetést is elősegítő módszert. Az eredeti Testkontroll-diétát Harvey és Marilyn Diamond fejlesztette ki. Az étrend alapelve, hogy a nap folyamán délelőtt lehetőleg csak friss gyümölcsöket szabad enni, majd Az eredeti módszer nem javasolja a tej és tejtermékek, húsok, halak fogyasztását, a folyadék pótlására pedig a friss gyümölcs- és zöldségleveket és a desztillált vizet javasolják. Az ötletgazdák a diéta tartós követését ajánlják.

A legtöbb gyümölcs szénhidráttartalma messze elmarad a gabonaféléktől. Így néz ki egy ételtársítást szabályozó útmutató. Kattintásra nagyban is megtekinthető.

Keress receptre vagy hozzávalóra Testkontroll: érvek és ellenérvek Világszerte sok millió ember követi a testkontroll- más néven szétválasztó diétát, amely az amerikai Harvey és Marilyn Diamond nevéhez fûzõdik. Diétájuk lényege: az étrend zömmel gyümölcsbõl és zöldségbõl áll, a szénhidrátokat pedig külön kell választani a fehérjéktõl. A testkontroll lényege A módszer szerint délelõtt csak gyümölcsöt vagy gyümölcslevet szabad fogyasztani, ebédre gyümölcsöt, salátát, zöldséget, vacsorára zöldséggel együtt valamilyen keményítõtartalmú vagy állati eredetû élelmiszert, vacsora után legalább 3 órával ismét gyümölcsöt.

Az emberi test természetes ciklusaira való odafigyelés A Testkontroll egyik fő pillére a ciklus-elmélet, ami lényegében egyfajta szakaszos böjt elképzelés. A gondolat egyszerű: a táplálékfelvételre kijelölt időszak a déli től este 20 óráig terjedő időszak.

Emiatt a Testkontroll-követők délig csak gyümölcsöt fogyasztanak, mert ez terheli meg legkevésbé a szervezetet, komolyabb étkezésre a déltől 20 óráig terjedő időszakban van lehetőség.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A tudomány a ciklus-elméletet nem igazolta, hiszen minden élettani folyamatunk folyamatosan működik, s leginkább a szervezet aktuális terhelése határozza meg azok intenzitását. A ciklus-elméletre támaszkodó életvitelt gyakorlati szempontból is érheti kritika: A nagy energiaigényű tevékenységekhez, fizikai munkához, nagy koncentrációt igénylő feladatokhoz egyszerűen kihagyhatatlan a délelőtti időszakban a táplálékfelvétel. A napi energia- és tápanyagbevitelt igen nehéz megfelelő testkontroll diéta kritika biztosítani, ha a táplálékfelvételt mindössze egy 8 órás szakaszára korlátozzuk.

Ez az időszak két főétkezésre ebéd, vacsora és kis étkezésre uzsonna, utóvacsora elegendő.

testkontroll diéta kritika 15 kg fogyás gyakori kérdések

Kisebb fogyókúrás energiaszükségletnél elegendő lehet, komolyabb fizikai aktivitás esetén viszont nem. Az elmélet figyelmen kívül hagyja, hogy minden embernek van egy egyéni életritmusa, amit jó esetben az étrendje is követ.

Egyrészt ez a víz szállítja az értékes tápanyagokat, kioldja a vitaminokat és az ásványokat a táplálék rostjaiból, hatékony fogyókúra elszállítja ezeket a testen belüli fölszívódáshoz a belek útján.

Testkontroll tapasztalatok

Másrészt ugyanez a víz - miután leadta a tápanyagokat a szervezetnek - fölveszi és kiöblíti a testből a káros salakanyagokat. Ennek a mondatnak nyelvtanilag sem sok értelme van, biológiailag meg végképp. A vitamin és ásványi anyag is a sejtekben, kötött állapotban van, nem szabadon úszkál a vízben. Mert megszünteti a gyomorégést.

  • Link a beteg a hozzátartozóm oldalra Divatdiéták kritikája - mit mond a szakember?
  • Fogyókúra helyett TESTKONTROLL | Rácz Szilvia gyógymasszőr Siófok
  • Testkontroll - Alimento

Nemcsak a betegségre fogékonyabb belső állapot kialakításában ludas, de sok kutatómunka tanúsága szerint maga is betegségeket fejleszthet ki. Megöl csaknem minden enzimet, hisz azok igen érzékenyek a hőre.