Roboráló étrend jelentése,

Étvágy is kell

Az említett problémák következtében kevesebb tápanyaghoz jut a test, az elveszített tápanyag túlsúlyban van a felvettel szemben. Innen is látható, hogy Nem véletlen, hogy a roboráló étrend célja a szervezet regenerációjának segítése, gyorsítása, támogatása.

Nagy gondot kell fordítani az energiadús, vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjékben bővelkedő élelmiszerek rendszeres fogyasztására. Ennek a típusú diétának egy sarokpontja, alapszabálya, hogy lépcsőzetesen többet és többször kell enni: napi alkalommal.

Kinek ajánlott a roboráló étrend?

Fehérjék A testet építő tápanyagok közül kiemelendők a fehérjék. A roboráló étrend naponta legalább grammnyi fehérje bevitelét írja elő.

Mivel fedezhető ez? Tejtermékek, tojás, hús, növényi fehérjék, illetve klinikai tápszerek fogyasztásával lehetséges.

Utóbbiak fedezik a megemelkedett vitamin- és ásványianyag-szükségletet is, köszönhetően annak, hogy bennük van az emberi test számára elengedhetetlen vízben C, B, folsav és zsírban oldódó A, D, E, K vitaminokat, valamint nyomelemeket. A diéta alapját a zöldségek, a gyümölcsök, a tésztafélék, a kenyérfélék, a tejtermékek és a húsok adják. A cukor bevitelét nem szabad túlzásba vinni, azzal ugyanis értékes tápanyag nem jut a szervezetbe, ám a testtömeget növeli.

A cukrot a különböző édesítőszerekkel könnyedén kiválthatjuk. Étvágy is kell Az ételek ízléses elkészítése, tálalása és nem mellesleg az általában vett étrendi változatosság nagyon fontos roboráló étrend jelentése a roboráló étrend sikerét illetően, illetve mindenképp meg kell jegyezni a dúsítás fontosságát, amit leginkább magas fehérjetartalmú tápszerekkel lehet elérni, hiszen könnyen belekeverhetők a legkülönfélébb ételekbe.

Önmagukban is fogyaszthatók, de ételbe, italba is belekeverhetők. Roboráló készítmények és étrendkiegészítők fogyasztása előtt kérjük ki orvos vagy gyógyszerész véleményét!

Kinek ajánlott a roboráló étrend? Szerző: WEBBeteg - Henn Dóra, dietetikus, Vanderlich Egészségcentrum Energia- és fehérjedús étrendre elsősorban azoknak van szükségük, akik valamilyen okból nem érik el a kívánt vagy ideális testtömeget vagy olyan beavatkozás vár rájuk, ami testtömegvesztést eredményezne. A fogyás oka többféle lehet: súlyos vérzés, égés, hasmenés vagy hányás következtében kialakuló fehérjehiány, anorexia, komolyabb műtétek, elhúzódó lázas állapot, bélbetegségek, fertőzések, dialízis során kialakuló fehérjehiány.