Max planck diéta
Anyagcsere diéta Max Planck diéta Ezt a diétát laboratóriumi körülmények között dolgozták ki annak érdekében, hogy pozitív változásokat váltson ki az anyagcsere folyamatokban.
Mi a Max Planck diéta?
Ebből adódóan, a kúra legnagyobb előnye, hogy a lefogyott kilók három éven át nem jönnek vissza, ellentétben a legtöbb villám diétával. Ennek az eredménynek az eléréséhez mindenképpen szükség van arra, hogy szigorúan betartsuk az előírásokat.
Az anyagcsere diéta egyhetes kúra, mely a lefolyása után még egyszer ismételhető, többször semmiképp. Mintaétrend Reggeli A reggelit minden nap feketekávé helyettesíti, melyet kizárólag tej és cukor nélkül fogyasszunk.
A kávé lehet presszó vagy hosszúkávé, továbbá mennyiségi megkötések sincsenek, azért érdemes ügyelni a mennyiségre a kávé élénkítő hatása miatt, továbbá magas vérnyomás esetén fokozottan ügyeljünk a mennyiségre.
Kizárólag az utolsó, a hetedik napon váltsuk ki a feketekávét citromos teával, melyet szintén nem édesíthetünk. Első nap Ebéd: Két főtt tojás sós vízben főtt vagy párolt spenóttal.
Max Planck diéta
A spenót mennyiségére vonatkozóan nincs megkötés. Vacsora: Egy szelet grillezett steak zöldsalátával. A saláta bármennyi lehet. Második nap Ebéd: Megegyezik az előző napi vacsorával, tetszőleges mennyiségű gyümölccsel kiegészítve.
Max Planck diéta: következtetés az Max Planck diéta egy kéthetes redukciós étrend. A szigorú heti ütemterv diktálja, mit lehet enni. Az ételválaszték nagyon fehérjegazdag, a zsír és a szénhidrátok nagymértékben csökkennek.
Vacsora: Sonka, mely bármennyi lehet. Harmadik nap Ebéd: Két főtt tojás sós spenóttal, az első naphoz hasonlóan, a spenótból bármennyit fogyaszthatunk.
- Diéta alatt mit egyek vacsorára
- Hogyan fogyj 3 nap alatt
- Gyors zsírvesztés
- Fogyás zsigeri zsírból
- Fogyás egyszerűen
- Chilliburner tabletta vélemények
Vacsora: Zöld saláta paradicsommal. Mennyiségi megkötés nincs.
2 hét alatt 6 kiló mínusz a Max Planck-diétával - Fogyókúra | Femina
Negyedik nap Ebéd: Egy főtt tojás nyers répával. Amennyiben a répát főzve szeretnénk, megtehetjük, de ebben az esetben citrommal főzzük.
Vacsora: Két natúr joghurt, mely ízesíthető turmixolt, friss gyümölccsel. Ne édesítsük semmivel. Ötödik nap Ebéd: Egy főtt tojás max planck diéta, sós vízben főzve.
Vacsora: Egy grillezett steak, bármilyen mennyiségű zöld salátával. Hatodik nap Ebéd: Bármilyen mennyiségű grillcsirke magában, se köretet, se zöldséget ne fogyasszunk hozzá. Vacsora: Két főtt tojás répával, melyet akár nyersen, akár főzve is fogyaszthatunk.
Regisztráció:
Hetedik nap Ügyeljünk arra, hogy ezen a napon a feketekávé helyett citromos teát fogyasszunk. Ebéd: Párolt hal paradicsommal, mennyiségi megkötés nélkül.
- Hogy fogyjak 1 hét alatt 5 kilót
- 30 napos diéta applikáció
- Egy hetes fogyókúra
- Metodic étrend
- Stagnáló fogyás beindítása
- Biocom fogyás
Vacsora: Ezen a napon bármelyik eddigi vacsorát választhatjuk, amelyik a legjobban ízlett az eddigiek max planck diéta. Az egy hét lefolyása után a diéta folytatható még egy hétig, tovább semmiképp, mert hiánybetegségekhez vezethet. A diéta egy hetes időtartama elegendő ahhoz, hogy az anyagcserénkben változások álljanak be és a továbbiakban sokkal jobban hasznosuljanak a tápanyagok. Néhány fontos tudnivaló A diéta ideje alatt alkohol fogyasztása tilos.
Az étkezések sorrendje szigorúan kötött, nem cserélhető fel egymással. A fokozott folyadékbevitel szükséges, mely kizárólag szénsavmentes ásványvíz, vagy ízesítetlen gyógytea lehet.
