Legjobb fogyókúrás levesek

Az ízletes és fogyókúrás levesek telítenek, energiát és életerőt adnak, és mindezek mellett könnyen és gyorsan elkészíthetők.

Az ötnapos levesdiéta alatt akár két kilótól is megszabadulhatsz, úgy hogy szinte észre sem legjobb fogyókúrás levesek. A diéta alatt napi kalóriát fogyaszthatsz.

Mindennap kezdj egy kiadós reggelivel, az alábbi három változat közül eggyel, valamint gyümölcsteával. Fontos, hogy napközben is igyál legalább liter ásványvizet! A leveseket ebédre és vacsorára eheted!

Legolvasottabb cikkeink

Tippek reggelihez Pirítós uborkával 1 szelet 4 dkg sötét rozskenyeret piríts meg, majd kend meg 1 dkg vajjal. Simíts rá 10 dkg sovány tehéntúrót, és borítsd be a szendvicset kígyóuborka-karikákkal.

A napi kalóriás energiabevitelnek köszönhetően 5 nap alatt kilót lehet fogyni. A reggelik nagyjábóla tízórai vagy uzsonnafalatok egyenkéntaz ebéd és a vacsora pedig fogásonként kalóriát tartalmaz. A levesek titka A burgonya, a lencse és a rizs értékes szénhidrátok, amelyek remek fogyasztószerek, ugyanis sokáig eltelítik a gyomrot.

Szórd meg snidlinggel. Citromlével és folyékony édesítőszerrel ízesítheted.

Fogyj levessel hetente 3 kilót!

Keverj bele 1 meghámozott, gerezdjeire szedett narancsot, vagy 2 darab aszalt sárgabarackot. Kend meg 1 dkg vajjal, fektess rá 1 szelet pulykasonkát, és egyél hozzá egy paradicsomot, vagy paprikát. Minden nap egyféle levest válassz, és oszd el kétfelé!

Hétfő Brokkoli-sárgarépa-leves 2 adag Valóságos ásványianyag-bomba: a brokkoli nagyon gazdag C-vitaminban, diszkont diéta webáruház kívül - a sárgarépával együtt - sok bétakarotint és nyomelemet tartalmaz. Szeletelj föl 30 dkg megtisztított sárgarépát, párold meg 2 teáskanál olajon.

Öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetmajd adj hozzá 45 dkg brokkolit. Fedő alatt főzd meg, ízlés szerint reszelt szerecsendióval is fűszerezheted. Végül tedd bele a rizst. Kedd Savanyúkáposzta-leves 2 adag A savanyúkáposzta igazi életenergia-forrás.

Olyan értékes mikroelemeket tartalmaz, mint a tejsavbaktériumok, enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek.

Zsírégető levesek

Egyik leggazdagabb C-vitamin-forrásunk! A savanyúkáposzta szabályozza az immunrendszer működését, méregtelenít. A káros baktériumokat és vírusokat valósággal kiűzi az emésztőrendszerből!

Tisztíts meg és darabolj fel 25 dkg burgonyát és 30 dkg piros húsú kaliforniai paprikát. Párold meg 1 evőkanál olajon, hintsd meg pirospaprikával, majd adj hozzá 30 dkg kicsavart savanyúkáposztát. Öntsd fel 5 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetfőzd puhára.

Pár alapszabály a fogyókúrás levesekhez

Paprika- vagy paradicsompürével ízesítheted. A tányérodban esetleg 1 teáskanál tejföllel gazdagíthatod. Szerda Paradicsomos bableves 2 adag A hüvelyesek, így a bab, a borsó és a lencse telítenek, rostanyaguk megdagad a gyomorban, ezért hosszú időre elűzik az éhségérzetet. A száraz hüvelyesek sok fehérjét tartalmaznak, ezért értékes táplálékok.

Adj hozzá 1 kis felszeletelt cukkinit. Öntsd fel 2 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhet.

• Fogyj levessel hetente 3 kilót!
•  Он лжет, - фыркнула Мидж.

Friss bazsalkikomlevéllel díszítve tálald. Csütörtök Borsóleves 2 adag Ezzel a levessel valósággal olvadnak a zsírpárnák, hiszen a csípős ételek beindítják a zsírégetést. Ezért fűszerezz minél gyakrabban csípős paprikával, cseresznyepaprika krémmel, Tabasco-mártással, friss tormával, gyömbérrel! Adj hozzá 2 közepes, kockára vágott burgonyát. Pirítsd meg kissé, majd hintsd meg 1 teáskanál curry fűszerkeverékkel. Adj hozzá 8 dkg sárgaborsót, legjobb fogyókúrás levesek öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhet.

Főzd puhára kb. Sóval, borssal, gyömbérrel ízesítheted.

Péntek Ázsiai zöldséges tésztaleves 2 adag A tészta és a zöldség ideális kombináció minden fogyókúrázó számára, hiszen a bennük található komplex szénhidrátok nem engedik leesni a vércukorszintet. Így elkerülhető a diétázót próbára tévő farkaséhség. Öntsd fel 5 dl zöldségerőlevessel kockából is egészséges étrend olcsónés főzd 8 percig.

Cayenne-borssal ízesítheted. Főzd további 2 percig. Tálald 1 evőkanál szezámmaggal megszórva.

• Tisztító és fogyasztó leveskúra MME Ünnepek után jólesik egy kicsit könnyebben táplálkozni, kímélni a szervezetet.
• Az olajat forrósítsuk fel, és pirítsuk meg a felaprított hagymát.