Le akarok fogyni gyorsan. “Most tényleg le akarok fogyni” – Zsírégető tippek


Tervezd meg, mit eszel

Szerző: Teremy Alex Ha fogyni akarok, akkor van egy 6 pontból álló listám, hogy milyen lépéseken kell végig mennem, hogy lefogyjak. A saját módszeremet alkalmazom, mert tudom, hogyan lehet fogyni, és személy szerint nekem mi válik be, ha fogyni szeretnék. Ezeket a lépéseket mutatom most be neked. Ezekből a tapasztalatokból és a későbbi ügyfél tapasztalatokból állítottam össze egy 6 pontos listát, ami a fogyás nélkülkülözhetetlen lépéseit veszi sorba.

regenor rendelés árgép

Ezeket csinálom, amikor fogyni akarok: A lépések fontossági sorrendben vannak, így te is látod, hogy mi számít prioritásnak. Vannak gyakorlati lépések és van olyan, ami csak fejben dől el.

És ez nem csak a szokásos ünnepek utáni vagy tél végi diéta, ugyanis a tavalyról megmaradt üdülési csekkekből befizettünk egy március eleji wellnessutat, és azt szeretné, ha ott már olyan tökéletesen állna rajta a fürdőruci, mint tavaly nyáron, […] Mostanában kizárólag párolt csirkét és zöldséget ehetek, mert a párom, Ági fogyókúrába kezdett, és gyors eredményt szeretne. És ez nem csak a szokásos ünnepek utáni vagy tél végi diéta, ugyanis a tavalyról megmaradt üdülési csekkekből befizettünk egy március eleji wellnessutat, és azt szeretné, ha ott már olyan tökéletesen állna rajta a fürdőruci, mint tavaly nyáron, amikor megvette. Na jó, de akkor naponta jártunk futni Ágival, és a melegben a nehéz ételeket is könnyebb volt kerülni.

Ha fogyni akarok, akkor mindet be kell tartanom, mert hosszú távon csak így érhetek el eredményt. Először is el kell döntenem, hogy mit is akarok.

fogyás után

Nyilván fogyni akarok, de nem elég akarni. Ugyanis a fogyásban nincs szabadnap.

Hogyan kell lefogyni?

Ha csinálom, akkor állandóan és folyamatosan csinálnom kell, különben le akarok fogyni gyorsan nem fog csökkenni a súlyom. Második lépésként el kell hagynom az édességeket és a magas kalóriatartalmú ételeket.

A kérdésem az lenne hogy milyen módszerrel lehetséges hogy leadjak 25kg zsírt, hogy 90kg lehessek. Nos nekem az elképzelésem az hogy ezt a folyamatot csinálom újra és újra ameddig le nem fogyok 90kg-ra: 15 napig nem eszek semmit sem, utána 5 napig minden nap csak minimálisan zöldséget, esetleg gyümölcsöt és amikor letelt az öt nap újra 15 napig nem ennék semmit és így tovább. Mert 15 nap nem evés után én úgy számoltam hogy kg zsírt adok le, mivel egy nekem állítólag k van szükségem egy napra, és egy kg - leadáshoz kg szükséges, ahogy hallomat. A fogyás alatt minden nap ezeket az edzéseket csinálom: 13fekvőtámasz, 40felülés, 25gugolás, 3perc futás-mert jelenleg ennyit tudok csak. A futást is már fulladozva kapkodom utána a levegőt és le kel ülnöm tudom csak.

Szomorú tény, de teljesen mindegy mit csinálok, ha mellette sütit eszek, mert akkor semmit nem fogok fogyni. Már pedig én fogyni szeretnék.

Kövesse az egészséges fogyás általános szabályait

Ki kell alakítanom egy rendszert az étkezéseimnek. Tehát minimum 5 étkezést kell tartanom egy nap, hogy az anyagcserém minél gyorsabb legyen, és sosem éhezek fogyás alatt. Az étkezéseimet kifejezetten alacsony vagy közepes kalóriatartalmú ételekkel állítom össze.

Ehhez kalóriaszámolást használok, hiszen nagyon nehéz úgy fogyni, ha nem tudom, hogy pontosan mennyi kalóriát spórolok meg egy nap. Ez leginkább csak azoknál igaz, akik az utolsó kilójukat akarják leadni. Hetente minimum 2 alkalommal edzek, de ha van többre időm, akkor minél többször.

25 kiló fogyás után…

Ezek leginkább kardió edzésekből állnak, de heti egyszer erősítő edzést is végzek, hogy az elvesztett izomtömeget visszapótoljam. Utolsó lépés: Nem adom fel!

  • Le akarok fogyni gyorsan - Segítség, le akarok fogyni!
  • Szigorú allergiás diéta
  • 1600 kcal női diéta
  • A törlés kéréséig
  • Mit csinálok, ha fogyni akarok? 6 lépés a fogyás kezdéséhez - Diet Maker
  • Fogyni blog
  • Ketomix diéta csomag

Mit nem csinálok sose? Nem dőlök be a fogyókúrás tablettákszerek, teák ígéreteinek. Nem akarok gyorsan fogynimert az csak egy illúzió.

zöld kávé fogyás

Nem aggódom, ha néha felfele is megy a súlyom, nem csak lefele. És, ami a legfontosabb, hogy nem adom fel. Modell diéta van egy tökéletes diéta a fejemben, ha idő előtt feladom.

Tudom, hogy a fogyás nem 1 napig tart, nem is 1 hétig, de 1 hónapig se. A legnagyobb ár, hogy le kell mondani dolgokról.

Sütik és web beacon-ok, névtelen információk a weboldalaink használatán keresztül A femcafe. A sütik olyan fájlok, melyek információt tárolnak az Ön merevlemezén vagy webes keresőjében. A sütik lehetővé teszik a weboldal számára, hogy felismerje, ha Ön korábban azt már meglátogatta. Súlycsökkentési célok és célok sütik segítenek nekünk megérteni, hogy a weboldal melyik része a legnépszerűbb, mert látni engedik, hogy látogatóink mely oldalakra lépnek be és mennyi időt töltenek ott. Mindenki gyorsan, azonnal akar lefogyni.

Ha nálad is rendben van az 1. Te is állandóan éhezel?

  • “Most tényleg le akarok fogyni” – Zsírégető tippek
  • 1600 kalóriás heti étrend
  • 30 kg fogyás 6 hónap alatt
  • Senki sem akarja fecsérelni az idejét lassú fogyással.
  • Fogyni akarok, de gyorsan - Mit tegyek? | Femcafe
  • Fogyni hasról gyorsan
  • Fogyókúra kalória számláló

Te sem salátán akarsz élni? Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

fogyás fogamzásgátló mellett

Teremy Alex.