Le akarok fogyni de nem megy, LE AKAROK FOGYNI, VÉGLEG! – Le akarok fogyni


Le tudok-e fogyni, ha nem igazán akarok?

Szerző: Teremy Alex Ha fogyni akarok, akkor van egy 6 pontból álló listám, hogy milyen lépéseken kell végig mennem, hogy lefogyjak. A saját módszeremet alkalmazom, mert tudom, hogyan lehet fogyni, és személy szerint nekem mi válik be, ha fogyni szeretnék.

  1. Hogyan fogyjon le a hasam
  2. Megpróbáltam tornázni, megpróbáltam már mindent, megpróbáltam edzeni magam.

Ezeket a lépéseket mutatom most be neked. Ezekből a tapasztalatokból és a későbbi ügyfél húsmentes diéta hatása állítottam össze egy 6 pontos listát, ami a fogyás nélkülkülözhetetlen lépéseit veszi sorba.

le akarok fogyni de nem megy fogyni szeretnék mit tegyek

Ezeket csinálom, amikor fogyni akarok: A lépések fontossági sorrendben vannak, így te is látod, hogy mi számít prioritásnak. Vannak gyakorlati lépések és van olyan, ami csak fejben dől el. Ha fogyni akarok, akkor mindet be kell tartanom, mert hosszú távon csak így érhetek el eredményt.

Le akarok fogyni! - személyi edzés Danival

Először is el kell döntenem, hogy mit is akarok. Nyilván fogyni akarok, de nem elég akarni. Ugyanis a fogyásban nincs szabadnap.

Neked ajánljuk

Ha csinálom, akkor állandóan és folyamatosan csinálnom kell, különben semmit nem fog csökkenni a súlyom. Második lépésként el kell hagynom az édességeket és a magas kalóriatartalmú ételeket.

Szomorú tény, de teljesen mindegy mit csinálok, ha mellette sütit eszek, mert akkor semmit nem fogok fogyni.

le akarok fogyni de nem megy planck diéta

Már pedig én fogyni szeretnék. Ki kell alakítanom egy rendszert az étkezéseimnek. Tehát minimum 5 étkezést kell tartanom egy nap, hogy az anyagcserém minél gyorsabb legyen, és sosem éhezek fogyás alatt.

le akarok fogyni de nem megy gluténmentes és laktózmentes étrend

Az étkezéseimet kifejezetten alacsony vagy közepes kalóriatartalmú ételekkel állítom össze. Ehhez le akarok fogyni de nem megy használok, hiszen nagyon nehéz úgy fogyni, ha nem tudom, hogy pontosan mennyi kalóriát spórolok meg egy nap.

Ez leginkább csak azoknál igaz, akik az utolsó kilójukat akarják leadni. Hetente minimum 2 alkalommal edzek, de ha van többre időm, akkor minél többször.

Kedves Levélíró!

Ezek leginkább kardió edzésekből állnak, de heti egyszer erősítő edzést is végzek, hogy az elvesztett izomtömeget visszapótoljam. Utolsó lépés: Nem adom fel!

Mit nem csinálok sose? Nem dőlök be a fogyókúrás tablettákszerek, teák ígéreteinek.

Le akarok fogyni!

Nem akarok gyorsan fogynimert az csak egy illúzió. Nem aggódom, ha néha felfele is megy a súlyom, nem csak lefele. És, ami a legfontosabb, hogy nem adom fel. Hiába van egy tökéletes diéta a fejemben, ha idő előtt feladom.

le akarok fogyni de nem megy fogyas kaloria szamolas nelkul

Tudom, hogy a fogyás nem 1 napig tart, nem is 1 hétig, de 1 hónapig se. A legnagyobb ár, hogy le kell mondani dolgokról.

View Larger Image Le akarok fogyni! A most következdő cikkben azokra a problémákra, kérdésekre és kifogásokra keressük a választ amik akkor vetődnek fel amikor elhatározod magad: le akarok fogyni!

Ha nálad is rendben van az 1. Te is állandóan éhezel?

Le tudok-e fogyni, ha nem igazán akarok?

Te sem salátán akarsz élni? Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el! Rovattámogatás DL Olvasási idő kb. Minden módszert kipróbáltam már, amitől valahol-valaki akár egy kilót is fogyott, az elméleti tudásom kitűnő.

Teremy Alex.