Fogyás 90 kilóról. Kapcsolódó cikkek


Amikor azonban elkezdte a főiskolát, a sport háttérbe szorult, aminek meg is lett a következménye.

Simone Anderson egész életében küzdött a plusz kilókkal, melyek ellen többféle különböző módszert is kipróbált. A hosszú ideig tartó jojózás után azonban egyszer csak besokallt, és nagyon komoly életmódváltásra szánta el magát. Hihetetlen fogyását az Instagramon is közölte Journey to Health, azaz Az út az egészséghez címmel. Nem mindenki hitte azonban el, hogy ténylegesen sikerült a fiatal nőnek mindössze 11 hónap leforgása alatt 90 kilót fogyni. Túl látványos eredmények Simone nagyon elszántan vetette bele magát a fogyásba.

A főiskola megkezdése után viszont egyre ritkábbak lettek az edzések, mígnem a mozgás teljesen háttérbe szorult. Hamarosan 92 kilóra híztam.

fogyás 90 kilóról

Egy alkalommal 90 […] A pluszkilók Aktív, sportos életmódjának köszönhetően Emesénél sosem mutatott többet 60 kilónál a mérleg. Egy alkalommal 90 napos diétával leadtam tíz kilót, amiből sajnos három visszajött. Akkor annyira elkeseredtem, hogy úgy éreztem: soha nem nyerem vissza a régi alakom.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

Fáradékony volt, állandóan fájt a térde, a bokája, a dereka, és narancsbőr borította a combját. Talán a sors akarta, vagy a véletlen hozta úgy, de egyre több egészséges életmódot hirdető újságcikk került a kezembe. Amikor már csak a melegítőnadrágok jöttek rám, elhatároztam, életmódot váltok.

A testben és a szerveinkben lerakódott káros anyagok tisztítására szükség van. Akkor is fogysz tőle, ha nem akarsz! Íme a megoldás! Három nap alatt öt kilót fogyni?

Szinte egyik napról a másikra fogyás 90 kilóról az édességről, a fehér lisztből készült ételekről, a péksüteményekről, a szénsavas üdítőitalokat pedig ásványvízre cseréltem. Ezeknek a változtatásoknak köszönhetően egy hét alatt két kilót sikerült fogynom.

fogyás 90 kilóról

Ez erőt fogyás 90 kilóról a folytatáshoz. Nemcsak arra ügyelt, hogy mit, hanem arra is, hogy mikor és mennyit eszik.

fogyás 90 kilóról

Mivel magam főzök, az alapanyagokat próbáltam minél egészségesebbre cserélni. Étrendemben helyet kapott a köles, a barna rizs, a hajdina, illetve rengeteg zöldség és gyümölcs. Csak teljes kiőrlésű barna kenyeret vettem, a cukrot édesítőszerrel váltottam fel, édesség helyett pedig nagy ritkán csokoládés kölesgolyót, két kocka étcsokoládét, vaníliás krémtúrót vagy natúr joghurtot ettem.

Saját céljainkat csak saját akarattal érhetjük el!

Elkezdtem írni az elfogyasztott ételek kalóriamennyiségét, ügyeltem arra, hogy kalóriánál ne egyek többet egy nap. Csökkentettem az adagok mennyiségét is, méghozzá úgy, hogy kistányérból ettem, és csak egyszer szedtem.

Nem volt nehéz az átállás, mert nagyon elszánt voltam, és tudtam, miért teszem mindezt.

fogyás 90 kilóról

Sokat jelentett, hogy nem éheztem, hiszen a rostban gazdag reggeli feltöltött energiával, és az ebédre fogyasztott húsfélékből — jórészt halból és csirkéből — is elég energiát nyertem. Figyeltem arra is, hogy mindennap megigyak legalább két liter szénsavmentes ásványvizet, ami szerintem valódi csodaszer.

Megszépíti a bőrt és eltünteti a narancsbőrt is.

fogyás 90 kilóról

Mivel nem akart edzőterembe járni, és futni sem nagyon szeret, a mozgást otthon kezdte. A témáról bővebben a Wellness magazin december-januári számában olvashatsz!

fogyás 90 kilóról