Fogyokuras zoldseg salatak


fogyokuras zoldseg salatak

Sok fogyni vágyó esik abba a hibába, hogy próbál kevesebb kalóriát és több zöldséget bevinni, de ezzel az igyekezettel túlzásba esik.

Egy csupa zöld levélből álló saláta nem lesz fogyokuras zoldseg salatak laktató ahhoz, hogy főétkezés legyen, sőt, nassként is sok jobb választás létezik.

fogyokuras zoldseg salatak

A koplalás pedig hosszútávon tarthatatlan. Hibás következtetés lenne ez alapján azt gondolni, hogy a saláta nyuszitáp, ami csak arra jó, hogy a főétel mellé, a savanyúság helyett lehessen csipegetni. Ha megfelelő alapanyagokból állítod össze, salátát is lehet kiadósat készíteni. Laktató saláták A csupa leveles zöldségből álló saláták hiába vannak tele vitaminokkal és laktató rostokkal, sok minden hiányzik belőlük.

fogyokuras zoldseg salatak

Elég csak arra gondolni, hogy gramm spenóttal is még csak 92 kalóriát vittél be, ami messze elmarad az általában ajánlott kalóriás, diétás ebédekhez forever fogyókúra, noha az adag maga nem kicsi.

Ennyi kalórián belül jóval kiadósabb lesz a saláta akkor, ha a diétába beilleszthető makrotápanyagokat - lassú felszívódású szénhidrátok, sovány fehérjék, egészséges zsírok - együtt fogyasztod, így értékes összetevőik maximális hatást fejthetnek ki. Egyszerű salátarecepteket mutatunk, melyekhez csak három-négy alapanyag kell, de igazán laktatóak!

fogyokuras zoldseg salatak