Diéta epegörcs esetén. Minden hatodik magyar szenved az epekőtől


Az epekő, mely kalcium-sókból, koleszterinből és epe pigmentekből áll, az epevezetékekben vagy az epehólyagban alakulhat ki.

Az epekő gyakran panaszmentes, de okozhat fájdalmas epegörcsöt is. Szerencsére számos élelmiszer segíti ennek enyhítését. Az egészséges táplálkozás segít elkerülni az epekőhöz kapcsolódó súlyos fájdalmat.

diéta epegörcs esetén xls medical étrend

Magas rosttartalmú ételek Az epegörcsök enyhítésére elengedhetetlenül szükséges megfelelő rostokkal ellátni a szervezetet. Sokkal jobb, ha ezeket a rostokat a táplálékkal viszi be, mint ha étrend-kiegészítőket használ.

  1. 90 napos diéta megállt a fogyás
  2. Zsírdiéta etrend
  3. Milyen étrend ajánlott epebetegség esetén? | Diéta és Fitnesz
  4. Bulgur fogyókúra
  5. Étrend dialízis alatt
  6. 7 napos diéta
  7. Epehólyag és epeutak megbetegedései esetén ajánlott táplálkozás

A rostok kötődnek a zsírhoz, így segítik a felesleges anyagok a tápcsatornán át történő szállítását. A rostban gazdag gyümölcsök közé tartozik az aszalt füge, eper, áfonya, málna, narancs, banán és a mazsola is. Rostban gazdag élelmiszer a pattogatott kukorica, a barnarizs, a teljes kiőrlésű tésztafélék és a zabkorpából készült péksütemények.

A rostok a zöldségekben is megtalálhatóak, különösen a fehérrépa, articsóka, borsó, bab, és a héjában sült krumpli gazdag bennük.

Magas rosttartalmú ételek

A mandula, dió, pisztácia és lencse is magas rosttartalmú élelmiszer. Tények és tévhitek a hasi görcsökről Alacsony zsírtartalmú ételek Mivel az epe a zsírok emésztésében játszik fontos szerepet, a zsíros élelmiszerek fogyasztása hozzájárulhat az epehólyag megbetegedéseihez, az epegörcsök kialakulásához.

Az epeutakba került epekövek akadályozzák az epehólyagból az emésztést segítő epe kiürülését, ami akár órákig tartó fájdalmat is okozhat. Diéta epegörcs esetén is ajánlott a zsírban gazdag élelmiszereket alacsony zsírtartalmú alternatívákra cserélni.

diéta epegörcs esetén protein mentes diéta

Teljes tej, tejföl és egyéb tejtermékek helyett használjon csökkentett zsírtartalmú változatot, kenyérfélékből pedig válasszon teljes kiőrlésű gabonából készültet!

Alacsony zsírtartalmú opciónak számítanak a nyers vagy párolt zöldségek, gyümölcsök és a zsírmentes levesek, gyümölcslevek is. Szénhidrátok Az alacsony szénhidráttartalmú étrenden élőknél fokozott az epekő kialakulásának kockázata.

diéta epegörcs esetén thermo drine vélemény

Az epehólyag problémák elkerülésének érdekében ezért ajánlott a gyümölcsökben és szénhidrátokban gazdag étrend. A komplex szénhidrátok körébe tartoznak a növényi élelmiszerek, a barna rizs és a teljes kiőrlésű gabonafélékből készült tészta-és kenyérfélék. Magas tápanyagtartalmú gyümölcsnek számítanak a banán, grapefruit, alma, körte, áfonya, szőlő, szilva, ananász, dinnye és narancs.

diéta epegörcs esetén hogy fogyjak le a hasamról

A gyümölcsöket mindig magukban, diéta epegörcs esetén természetes juice formában fogyassza — így elkerülheti, hogy további felesleges cukrot vagy kalóriát vigyen be a szervezetébe!