Bulgur ir diéta
Szénhidrát diéta, grammos diéta - inzulinrezisztenseknek, terhességi cukorbetegeknek, cukorbetegeknek, diétázóknak Szénhidrát diéta, grammos diéta - inzulinrezisztenseknek, terhességi cukorbetegeknek, cukorbetegeknek, diétázóknak Az itt következő felsorolásban szeretnék ötleteket adni sorstársaimnak, akik vagy inzulinrezisztensek, vagy terhességi cukorbetegségük van, esetleg fogyókúra céljából a grammos diétát követik.
Az alapelv a következő: mindig a megfelelő mennyiségű és minőségű gyors, illetve lassú szénhidráttartalmú ételt kell fontos, hogy az adott mennyiséget valóban meg is kell enni!
A finomított fehér cukor és liszt elkerülendő előbbi leginkább teljesen kizárandóígy a receptekben főként nyírfacukrot használok, valamint min. Nekem grammos diétát kell követnem, ezért elképzelhető, hogy itt-ott nagyobb adag lesz felsorolva.
A szénhidráttartalmat mindig az egyes receptek végén tüntetem fel bulgur ir diéta korábbi recepteknél kb. A lista jelenleg az alábbi témákra oszlik: reggeli, tízórai, ebéd, vcsora, kenyerek, édességek, rágcsálnivalók és kenyérre valók.
Folyamatosan bővítem majd az új receptekkel. Ha kérdésed van, keress bátran itt, e-mailen vagy fogyas utani csikok facebookon!
REGGELI: nálunk alapvetően kenyér alapú kenyereket és feltéteket lásd lentebb szokott lenni, de kísérletezem a diétának megfelelő sós süteményekkel is.
