3000 kalóriás étrend. 3000 KCAL TÖMEGNÖVELŐ ÉTREND Fitness Debrecen - JUDY GYM női fitnesz terem


3000 kcal tömegnövelő étrend

Hozzászólások 0 Korábban Tibor heti 12 órát edzett, kerülte a szénhidrátokat és a zsírokat, ám testösszetétele nem úgy alakult, ahogy szerette volna. Rengeteg fehérjét és csirkét evett zöldséggel, tartotta a hagyományos testépítő diéta alapelveket és naponta 5x étkezett.

zöld kávé árak

Valami mégsem stimmelt. Tibit már régóta ismertem, így duplán örültem amikor eljött hozzám, mert tudtam mekkora változásokon fog keresztül menni az új étrend hatására, amit már láttam is lelki szemeim előtt! Égetőrendszeri beállítottsága szerint ugyanis gyorségetésű, ami azt jelenti, hogy az elfogyasztott tápanyagokat sejtszinten gyorsan alakítja át energiává.

tejfehérjementes diéta

Ha ez a folyamat gyors, akkor a sejt nem tudja kellően hasznosítani a tápanyagokat és nem lesz kellő energiaellátottság sem. A tápanyagok 3000 kalóriás étrend különböző csatornákon keresztül érkeznek a sejtbe, és eltérő módon befolyásolják a sejtanyagcsere sebességét.

A szénhidrátok gyorsítják, míg a fehérjék és zsírok lassítják azt.

fogyis teák

Mivel Tibinek ezek az energiatermelő folyamatok genetikailag gyorsabban zajlanak, így a fehérjéken túl, a zsíroknak is nagy szerepe van abban, hogy sejtanyagcseréjét optimalizálják. Mivel zsírt alig vitt be, a sejtanyagcseréjére ez nem hatott jól, így a tápanyagok hasznosulása sem volt megfelelő. Ettől is éhezett meg előbb a kelleténél és ezért is voltak evési kényszerei.

hogyan fogyjunk le hasról gyorsan

A nem megfelelő arányban bevitt tápanyagok kihatnak továbbá a hasnyálmirigyre és a vércukor szintre egyaránt, ami szintén befolyásolta az éhség érzetét. Idegrendszerének szimpatikus oldala gyengébb, ami azt jelenti, hogy a gyorsító-lebontó folyamatok a szervezetében kevésbé érvényesülnek, hiszen pont a szimpatikus oldalunk felel ezekért a folyamatokért.

Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről.

Már régen tudjuk, hogy a vegetatív idegrendszerünkre az egyik legnagyobb hatással a táplálkozásunk van, ezért is ez az egyik szempont, amit mindig figyelembe veszünk a táplálkozás beállításakor. A szimpatikus idegrendszerre pedig pont a zsírok és a fehérjék hatnak.

Címkék: kcal étrend, Étrendek Üzenőfal Hey, I visited your site and I think that your content is amazing! It is really engaging and original, you must have worked so hard to generate such a quality content. My name is Eylon from ForeMedia and I help website owners with great websites to maximize the revenue they make from their website.

Azzal tehát, hogy Tibi kerülte a zsírokat, nem erősítette szervezetében a gyorsító-lebontó folyamatokat amik a fogyáshoz elengedhetetlenekráadásul a sejtanyagcseréjét se tudta jó irányba befolyásolni. A koffein köztudottan stimulálja 3000 kalóriás étrend hormontermelő mirigyeket, ráadásul a mellékvese és agyalapi hormontípusba tartozókat, mint amilyen a Tibor is, még hízlalja is.

south beach diéta mintaétrend

Tibinek ez a két hormontermelő mirigye aktívabb, ami azt jelenti, hogy több hormont termelnek a kelleténél, ezzel okozva hormonálisan hízást. Az agyalapi mirigyet túlstimulálják továbbá az állati tejtermékek, amiből Tibi sokat fogyasztott tejsavó fehérjék, joghurtok és sajtok formájában.

numbava étrend ára

Ezzel tehát mind hízlalta magát, amit a sok edzéssel sem tudott kompenzálni. A sok koffeinnel, a stresszel, és a sok edzéssel kifárasztotta a mellékveséjét, így az nem tudott elegendő Kortizolt anti-stressz hormon termelni.

  • Homeopátiás étvágycsökkentő

Mára ez mind a múlté, a mirigyekről levettük a terhelést, a sok koffeint elhagyva jobban bírja az edzéseket, több az energiája és idegrendszere is kiegyensúlyozottabb. Napi 3x-i étkezés mellet sem éhes, nincsenek evési kényszerei, és egyáltalán nem éhezik.

3000 kalória 15 perc alatt? Milyen gyorsan tudom elkészíteni egy napi kajámat ?

Testösszetétele folyamatosan optimalizálódik, sokat szálkásodott, mára összesen kg-ot fogyott zsírból és zsigeri zsírból. Izom százaléka nőtt, szénhidrát toleranciája-hasnyálmirigy kapacitása pedig a tökéletes tartományra regenerálódott.