21 napos súlykontroll diéta, Béres Alexandra mozgás-tippjei a 21 napos diétához


A 21 napos diéta elvégzésével átlagosan kg-tól szabadulhatsz meg, ha minden javaslatunkat sikerül megtartanod.

21 napos súlykontroll diéta motiváció a fogyáshoz

Természetesen a fogyás mértéke összefüggésben van az étrenden kívül még számtalan egyéb faktorral, ezekről részletesebb tájékoztatatást honlapunk vonatkozó rovatában találsz katt IDEde további felvilágosítást is kérhetsz online, dietetikus kollégánktól.

A 21 napos diéta komplex ideális heti fogyás, amely megszakítás nélkül végzendő, ezért a kiszállítás is ehhez igazodik.

21 napos súlykontroll diéta legjobb étvágycsökkentő

Annak érdekében, hogy minden nap a legfrissebb alapanyagokból készített, prémium minőségű étel kerülhessen az asztalodra, egy picit át kellett alakítani az eredeti programot. Egyik ilyen változás például, hogy a 21 nap alatt háromszor ismétlődő gyümölcs- és zöldségnap itt vasárnapra került.

Ezen a munkaszüneti napok változtathatnak! Ha netán mégsem szeretnéd követni a teljes programot, de egy-egy étel mégis megtetszik belőle, úgy csak egy-egy ebédet, vagy vacsorát is megrendelhetsz.

  • Béres Alexandra többszörös hazai és nemzetközi fitneszbajnok, elismert és képzett fitneszedző.
  • Nem kell tovább keresgélned, mert március tól Szandi mindennap új minivideóval lepi meg a Wellnesscafe olvasóit!
  • Vényköteles étvágycsökkentő gyógyszer

Természetesen a 21 napos diétához kapcsolódó fogyásra vonatkozó adatok csak akkor megalapozottak, ha végig betartod az általunk javasolt összes étkezést.

Ha akár csak egy-egy étkezést is rendszertelenül kezelsz, nem tudjuk garantálni a sikert!

21 napos súlykontroll diéta 2 hét alatt 9 kg fogyás

Az otthon, önállóan bonyolított 21 napos diétához képest persze sok segítséget és kényelmet biztosít számodra, ha a házhozszállítás módját választod a programban való részvételnek. Arról nem is beszélve, hogy, amennyiben eddig egyedül végezted a diétát a családban, akkor sokszor gazdaságtalannak bizonyulhatott, hiszen a boltokban legritkább esetben lehet pontosan olyan kiszerelésben megkapni az alapanyagokat, mint ahogyan az a diétához felhasználható.

Béres Alexandra mozgás-tippjei a 21 napos diétához

A reggelik összeállításakor gondoltuk azokra is, akik egyáltalán nem tudnak időt szakítani az elkészítésére, ezért hétköznapokra inkább egyszerűsített reggeliket ajánlunk, a hétvégékre pedig olyanokat, amelyekre 21 napos súlykontroll diéta kevés időt nem túl sokat kell rászánni.

Ez egy összetett program, ezért nem véletlenül tart pont 21 napig.

21 napos súlykontroll diéta legjobb fogyókúrás kapszula

Nem ajánljuk, hogy folyamatosan, állandó ciklikussággal így étkezz! Ha a sikeren felbuzdulva mindenképp ismételni szeretnéd, hagyj ki legalább egy hónapot!

21 napos súlykontroll diéta 1 hetes diéta étrend

Az egy hónap során pedig a Súlykontroll Program második szakasza szerinti étkezés követését javasoljuk.