21 napos hormon diéta


21 napos hormon diéta

Blikk Rúzs 21 nap, és lapos lesz a hasad. A túlsúlynak semmi köze a kalóriákhoz vagy az edzéshez — állítja dr. Sara Gottfried. A dietetikus szerint ha rendbe tesszük a hormonháztartásunkat, lefogyunk.

21 napos hormon diéta

A hormon visszaállító étrend azon az elméleten alapul, hogy a hormonok befolyásolják a súlyunkat — elég csak a pajzsmirigy problémákra gondolni, ahol a tiroxin túl- vagy alultermelődése hízáshoz vagy fogyáshoz vezet. De nem csak a tiroxinnak van hatása a testsúlyra, hanem a hat másik hormonnak is: az ösztrogénnek, a tesztoszteronnak, az inzulinnak, a növekedési hormonnak, a kortizolnak és a leptinnek.

21 napos hormon diéta

A legfrissebb hírek itt Dr. Sara Gottfried azt állítja, ha három naponként kizárunk egy-egy élelmiszercsoportot az étkezésünkből, azzal újra szinkronba tudjuk hozni a hormonális háztartásunkat.

A túl sok női nemi hormon hatására ugyanis a szervezet zsírraktározó üzemmódba kapcsol.

Ezzel a diétával helyreállíthatod a hormonjaidat, és eltűnik a hasi zsír

Köztudott, hogy a magas inzulinszint és a túlsúly összefügg. A túl sok kortizol hatására ugyanis a cukor-és a zsíranyagcsere felborul, a zsírtömeg pedig a hasra rakódik.

21 napos hormon diéta

Ennek a hormonnak a hiánya elhízáshoz vezet. Epés étrendje az organikus, bio valamint a tartósítószereket és ízfokozókat nem tartalmazó élelmiszerek három napra történő elhagyásával a férfi nemi hormon szintjét csökkentjük, aminek magas szintje nőknél elhízást okoz.

21 napos hormon diéta