1 hetes fogyókúra


40 kg fogyás

Egy hetes diéta Az alábbi egy hetes fogyókúrás étrend, akár hosszabb távon is alkalmazható. Az egy hetes diéta segítségével hetente kg fogyás érhető el.

Az eredmény attól is függ, hogy milyen testedzést végzünk a diéta során.

hol kapható a choco lite

Az egy hetes fogyókúra akkor is hatékony, ha nem tudjuk rendszeres 1 hetes fogyókúra kiegészíteni, de értelemszerűen a fogyást gyorsíthatjuk azzal, ha időt szakítunk az étrend betartása mellett arra is, hogy rendszeres testmozgást végezzünk.

A diéta során az étkezéseket igyekezzünk minden nap ugyanarra az időpontra időzíteni fogyókúrás finomságok egyenletesen elosztva a nap során az előírt három étkezést. Akkor lesz igazán hatásos és eredményes a hét napos fogyókúra, ha az előírt étrendtől soha nem térünk el.

c9 program étrend

A hét napos diéta menüje úgy lett összeállítva, hogy az a megszokott anyagcsere folyamatainkat megváltoztatja. Ezért indul be a fogyás és megfelelő testmozgás mellett szépen helyrehozhatjuk testünkben a zsírmennyiség egészséges arányát. Bármilyen hosszan is végezzük a hét napos diétát, annak abbahagyása után fokozottan ügyeljünk majd arra, hogy olyan étrendre váltsunk át, melynek segítségével meg tudjuk tartani a fogyás utáni súlyunkat.

diéta alatt lehet tojást enni

Ez nagy odafigyelést igényel majd és egyénenként változó, hogy milyen mennyiségű és minőségű étrenddel érhető el. Az biztos, hogy hosszabb távon is le kell mondanunk a rendszeres édesség és gyorséttermi ételekről, ha nem akarjuk visszaszedni leadott kilóinkat. Habár az egy hetes diéta étrendjét is szigorúan be kell tartanunk mégis könnyebbséget fog jelenteni számunkra, hogy minden hetedig napon csaló napot tarthatunk, azaz a hetedik nap vacsoráján tetszés szerinti ételt fogyaszthatunk, ráadásul annyit, amennyit csak akarunk.

2-3 kg fogyás